갱년기 치료1 갱년기 증상 ,완화부터 특별한 관리법까지 갱년기는 남녀 모두에게 찾아오는 자연스러운 변화지만, 다양한 신체적·정신적 증상을 동반할 수 있어요. 그러나 적절한 관리와 생활 습관을 개선하면 갱년기 이후에도 건강하고 활기찬 삶을 유지할 수 있습니다. 이번 글에서는 갱년기의 대표적인 증상과 일반적인 건강 관리법, 그리고 특별한 관리법까지 소개해드릴게요.1. 갱년기란?갱년기는 여성의 경우 폐경 전후(45~55세), 남성은 40대 후반~50대 초반에 호르몬 변화로 인해 신체적, 정신적 변화가 나타나는 시기를 말합니다. 여성은 에스트로겐 감소, 남성은 테스토스테론 감소로 인해 여러 증상을 경험하게 됩니다. 2. 갱년기의 대표적인 증상여성 갱년기 증상안면홍조 및 식은땀불면증 및 피로감감정 기복 및 우울감골밀도 감소(골다공증 위험 증가)피부 탄력 저하 및 탈모.. 2025. 3. 10. 이전 1 다음
