분류 전체보기66 2025년 배우자 출산휴가 (급여 상한액, 이직 후 적용, 활용 팁까지) 출산은 가족에게 있어 가장 큰 변화 중 하나이며, 이를 지원하기 위한 정부 정책도 계속해서 개선되고 있습니다. 특히, 2025년부터 배우자 출산휴가 제도가 변경되면서 더 많은 근로자가 혜택을 받을 수 있게 되었습니다. 이번 글에서는 2025년 배우자 출산휴가의 주요 변경 사항, 급여 상한액, 이직 후 적용 여부 등 실질적으로 도움이 되는 내용을 정리해 보겠습니다.1. 2025년 배우자 출산휴가 주요 변경 사항2025년 2월 23일부터 시행되는 배우자 출산휴가 제도는 다음과 같이 개선됩니다.휴가 기간 확대: 기존 10일에서 20일로 연장사용 기한 연장: 출산 후 90일 이내 사용 가능 → 120일 이내 사용 가능분할 사용 가능 횟수 증가: 1회 분할 가능 → 최대 3회 분할 가능유급 휴가 지원 확대: 기존.. 2025. 3. 12. 난임치료휴가 2025년 변경! 신청 방법부터 정부 지원금까지 총정리 난임을 겪는 부부에게 반가운 소식이 있습니다. 2025년부터 난임치료휴가가 기존 3일에서 6일로 확대됩니다. 또한, 중소기업 근로자를 위한 정부 지원금 제도도 강화되어 경제적 부담을 덜 수 있게 되었습니다. 이번 글에서는 난임치료휴가의 변경 사항, 신청 방법, 정부 지원금 신청 절차까지 정리해 보겠습니다.1. 난임치료휴가 2025년 변경 내용 2025년부터 난임 치료를 받는 근로자의 휴가 일수가 확대되고, 유급 휴가 보장이 강화됩니다.기존에는 연간 3일(최초 1일 유급)이었지만, 2025년부터 연간 6일(최초 2일 유급)로 확대됩니다.중소기업 근로자의 경우, 최초 2일의 유급 휴가에 대해 정부가 지원금을 제공합니다.난임치료휴가는 1일 단위로 사용이 가능하며, 입사 후 1년 이내에 소진해야 합니다.2. 난.. 2025. 3. 12. 독감 예방접종 후 주의사항과 부작용 대처법 – 안전하게 맞는 방법 독감 예방접종 후 주의사항과 부작용 대처법에 대해 알아보자.독감 예방접종은 독감 바이러스 감염을 예방하고, 감염되더라도 증상을 완화하는 가장 효과적인 방법이다. 특히 면역력이 약한 어린이, 노인, 만성질환자, 임산부 등은 독감으로 인한 합병증 위험이 높기 때문에 접종이 더욱 중요하다. 또한, 독감은 전염성이 강해 집단 감염을 유발할 수 있으므로, 자신뿐만 아니라 가족과 주변 사람들의 건강을 위해 예방접종을 맞는 것이 권장된다.접종 후 2주 정도가 지나야 면역력이 형성되므로, 독감 유행이 시작되기 전(보통 가을~초겨울)에 예방접종을 맞는 것이 가장 효과적이다. 1. 독감 예방접종 후 주의사항독감 예방접종을 맞았다고 바로 효과가 생기는 것은 아니다. 백신이 체내에서 면역 반응을 형성하는 데 약 2주 정도의 .. 2025. 3. 11. 물을 충분히 마시기 어려운 사람을 위한 건강한 차 가이드 물을 충분히 마시는 것은 건강을 유지하는 데 필수적이지만, 물맛이 싫거나 습관이 부족해 충분히 섭취하지 못하는 경우가 많다. 이런 경우 건강한 차를 활용하면 수분 섭취를 더 쉽게 할 수 있으며, 다양한 건강 효과도 함께 누릴 수 있다. 하지만 차마다 성분과 특성이 다르기 때문에, 적정량을 지켜 마시는 것이 중요하다.건강한 차 종류와 적정 섭취량1. 보리차 – 속을 편안하게 하고 소화에 도움보리차는 구수한 맛이 나면서도 카페인이 없어 남녀노소 누구나 부담 없이 마실 수 있는 차다. 특히 장 건강과 소화 기능을 돕고, 속을 편안하게 해주는 효과가 있다.적정량: 하루 1~2L만드는 법: 보리 1큰술을 물 1L에 넣고 10~15분 정도 끓인 후 식혀서 마시기주의할 점: 너무 진하게 끓이면 쓴맛이 날 수 있으므로.. 2025. 3. 11. 당신의 수면 점수는 몇 점? 숙면을 위한 10분 루틴과 수면 자세 분석 많은 사람들이 하루에 7~8시간을 자면 충분한 수면을 취했다고 생각하지만, 수면의 양보다 중요한 것은 수면의 질이다. 같은 시간 동안 자더라도 수면 점수가 낮다면 피로가 풀리지 않고, 낮 동안 집중력이 떨어질 수 있다. 그렇다면 내 수면의 질은 어느 정도일까?수면 점수란 무엇인가?수면 점수(Sleep Score)는 수면의 깊이, 효율성, 깨어 있는 시간, 수면 주기 등을 분석해 점수화한 것이다. 보통 100점 만점으로 측정되며, 스마트워치나 수면 앱을 이용하면 쉽게 확인할 수 있다. 일반적으로 수면 점수는 다음과 같이 해석할 수 있다.90~100점: 매우 양질의 수면75~89점: 보통 수준의 수면60~74점: 개선이 필요한 수면60점 이하: 수면 부족 또는 질이 낮은 수면수면 점수 테스트: 내 수면의 질.. 2025. 3. 11. 갱년기 증상 ,완화부터 특별한 관리법까지 갱년기는 남녀 모두에게 찾아오는 자연스러운 변화지만, 다양한 신체적·정신적 증상을 동반할 수 있어요. 그러나 적절한 관리와 생활 습관을 개선하면 갱년기 이후에도 건강하고 활기찬 삶을 유지할 수 있습니다. 이번 글에서는 갱년기의 대표적인 증상과 일반적인 건강 관리법, 그리고 특별한 관리법까지 소개해드릴게요.1. 갱년기란?갱년기는 여성의 경우 폐경 전후(45~55세), 남성은 40대 후반~50대 초반에 호르몬 변화로 인해 신체적, 정신적 변화가 나타나는 시기를 말합니다. 여성은 에스트로겐 감소, 남성은 테스토스테론 감소로 인해 여러 증상을 경험하게 됩니다. 2. 갱년기의 대표적인 증상여성 갱년기 증상안면홍조 및 식은땀불면증 및 피로감감정 기복 및 우울감골밀도 감소(골다공증 위험 증가)피부 탄력 저하 및 탈모.. 2025. 3. 10. 이전 1 2 3 4 5 ··· 11 다음
